教室・イベント案内

曜日

木曜日

時間

13：00～14：00

場所

多目的ルーム2

定員

20名

料金

800円

お申込方法

当日15分前より受付

備考

椅子を使ったシニアヨガ教室は、立ったり座ったりの動作が難しい方にも安心してご参加いただける内容です。椅子に座ったまま行うポーズで、無理なく筋肉をほぐし、関節の可動域を広げることができます。ヨガ初心者の方や体力に不安がある方でも、安心して参加できるように進行します。呼吸法を意識しながらリラックスし、心身の調和を取り戻しましょう。体力や柔軟性に合わせて無理なく行えるので、どなたでもご自身のペースで進められます。ぜひ、この機会に健康維持やリフレッシュを目指して、椅子を使ったヨガを体験してみてください。